Константин Константин

Йога. Как избавиться от головной боли. Как снять боль

  • 6690
Загружено: Константин . Категория: Спорт и Здоровье . 03 июля 2013.
На этом видео:
Описание
Йога. Как избавиться от головной боли. Как снять боль.

Сейчас я вам предложу скорую помощь при боли в голове. Допустим вы работаете за компьютером и, из-за того, что вы вытягиваете шею вперед, у вас может случиться следующая ситуация..
Наша голова снабжается кровью и, когда мышцы шеи напряжены из-за сидения за компьютером (за рулем), они пережимают сосуды и кровоснабжение головного мозга ухудшается.
И так, что же мы можем сделать в таком случае? Запомните такое правило: "Если у вас что-то болит, Вам нужно это место разогреть с помощью простых методик". Что здесь подходит - это массаж.
И так, мы берем ручки и начинаем мягко проглаживать шею и делаю это до тех пор, пока у вас не возникнет чувство тепла.
Сначала делаем боковое поглаживание, затем заднее.. И вы можете заметить, что при активном движении руками, мышцы шеи разогреваются.
Когда наши мышцы разогреты, правой рукой, положив её на противоположное ухо, стараемся растянуть нашу шею. Затем поменять на левую руку. Затем проделайте натяжение шеи впереди-сзади.
Подробнее